반응형 SMALL 건강소식5 레몬 레몬수 레몬물 효능 다이어트 효과 영양 성분 부작용 연예인들이 마셨다고 해서 녹차와 레몬, 그리고 꿀이 들어간 조합의 연예인 다이어트 물이 유행을 탔던 것을 기억하시는 분들도 있으실 것입니다. 디톡스에 상당한 효과를 가지고 있는 녹차, 그리고 레몬이 들어갔고 꿀이 들어가 어느 정도 달달한 맛까지 채워주기에 부담없이 먹을 수 있다는 데서 많은 분들이 이를 긍정적으로 평가하는 분들이 많으신데요. 그러나 매번 녹차를 우리고, 레몬에 꿀을 타는 것까지 매번 바쁜 일상 생활에 부딪혀 힘드셨다면 레몬물 하나만이라도 시도해보는 방법을 추천해 드립니다. 레몬물을 만드는 방법 레몬물은 총 두 가지의 방법으로 시도할 수 있습니다. 1. 레몬즙 활용하기 2. 레몬을 세척한 후 슬라이스 하여 우리기 각각의 방법에는 장단점이 존재합니다. 레몬즙의 경우 인터넷이나 시중에서 구매할.. 2023. 4. 18. 가르시니아 다이어트 보조제 효능 부작용 주의사항 이제는 여성만이 아니라 남성들까지, 나이를 가리지 않고 다이어트로 인한 고민을 하게 됩니다. 단순히 미용적인 목적이 아니라 노화로 인하여 서서히 체중이 증가하고 그에 따라 고혈압과 당뇨 등의 증상이 나타나기 때문에 예방을 하거나 관리를 할 목적으로 체중 감량을 시도하는 것인데요. 그러나 생활 습관 개선이라는 방법은 복잡하고 어렵지만 상대적으로 쉬운 것은 보조제나 건강기능식품을 먹는 것이기 때문에 이를 염두에 두고 살펴보곤 합니다. 그리고 다이어트 보조제를 먹게 될 때 성분으로 빠지지 않는 것이 하나 있습니다. 바로 가르시니아라고 할 수 있는데요. 오늘은 가르시니아가 어떤 효능을 가지고 있고 복용하게 되었을 때 어떤 점을 유의해야 하는지까지 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 가르시니아란? 흔히 가르시.. 2023. 3. 8. 은행잎 추출물 효능 효과 부작용 먹는 방법 현대인들의 하루 생활을 살펴보게 되면 특히 차량을 가지고 있으신 경우 하루에 10분 조차도 제대로 걷지 않는 사람들이 많습니다. 그리고 하루 대부분의 시간은 앉아 있게 되는데요. 그러다 보니 많은 사람들이 겪고 있는 것이 바로 하지 부종입니다. 하지 부종은 단순히 다리가 붓는 것 이상으로 신체에 많은 영향을 미치게 됩니다. 심장이 아무리 펌프 운동을 한다고 하더라도 하지에 몰려 있는 체액이 위로 올라오지 않아 불순물을 거를 수 없고 계속해서 더욱 부종이 심해지는 양상이 나타나기 때문인데요. 그러므로 스트레칭이나 꾸준히 부종에 좋은 음식을 먹어 관리하는 것도 좋지만 그조차도 쉽지 않습니다. 그렇다면 오늘 소개할 은행잎에 대한 효능을 눈여겨 보시면 좋을 것인데요. 가을이면 노랗게 물드는 은행이 가진 효능 가.. 2023. 3. 7. 차전자피 다이어트 효과 효능 주의사항 부작용 다이어트를 한다면 필수적으로 섭취해야 하는 영양 성분이 존재합니다. 바로 유산균과 식이섬유라고 할 수 있는데요. 장 내 건강을 유지하는 데 도움을 주는 것은 유산균입니다. 장내 유해균과 유익균이 적정 비율로 유지될 수 있도록 도움을 줄 수 있으며 이러한 환경이 조성되면 장기적으로 면역 세포가 활성화되어 건강한 생활 유지에 기여하게 됩니다. 하지만 아무리 유산균을 많이 섭취하더라도 먹이가 풍부하지 않으면 제대로 기능을 하기 어려울 수 있는데요. 유산균의 먹이가 되는 것이 바로 식이섬유이고, 식이섬유가 풍부하다고 알려진 것이 바로 차전자피입니다. 식이섬유를 충분히 섭취해야 하는 이유 식이섬유는 앞서 말한 대로 대장에서 유산균의 영양소가 되는 성분이라고 할 수 있습니다. 대변은 신체에서 영양분이 흡수되고 남은.. 2023. 3. 6. 이전 1 2 다음 반응형 LIST
