은행잎 추출물 효능 효과 부작용 먹는 방법

현대인들의 하루 생활을 살펴보게 되면 특히 차량을 가지고 있으신 경우 하루에 10분 조차도 제대로 걷지 않는 사람들이 많습니다. 그리고 하루 대부분의 시간은 앉아 있게 되는데요. 그러다 보니 많은 사람들이 겪고 있는 것이 바로 하지 부종입니다. 하지 부종은 단순히 다리가 붓는 것 이상으로 신체에 많은 영향을 미치게 됩니다. 심장이 아무리 펌프 운동을 한다고 하더라도 하지에 몰려 있는 체액이 위로 올라오지 않아 불순물을 거를 수 없고 계속해서 더욱 부종이 심해지는 양상이 나타나기 때문인데요. 그러므로 스트레칭이나 꾸준히 부종에 좋은 음식을 먹어 관리하는 것도 좋지만 그조차도 쉽지 않습니다. 그렇다면 오늘 소개할 은행잎에 대한 효능을 눈여겨 보시면 좋을 것인데요.

 

가을이면 노랗게 물드는 은행이 가진 효능

가을이 되면 산과 들이 붉은색과 노란색으로 물드는 모습을 쉽게 볼 수 있습니다. 단풍나무와 함께 은행나무는 일상에서 흔히 볼 수 있는 식물 중 하나인데요. 그 중에서 은행나무는 여러 가지 효능을 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다. 그 중에서도 오늘은 은행잎이 가진 효능에 대해서 알아보려고 하는데요. 

은행잎에는 다양한 종류의 플라보노이드를 함유하고 있습니다. 플라보노이드란 식물에서 유래된 폴리페놀 계열의 화합물을 이야기하는데요. 대표적으로 항산화 기능을 가지고 있는 것으로 알려져 있으며 이 외에도 항염증, 항당뇨, 항암 등 다양한 효능을 가지고 있어 관련 지병이 있으신 분들이 꾸준히 섭취하는 원료 중 하나입니다. 

은행잎 추출물이 각광받는 이유는 식약처에서 인증한 원료의 기능을 살펴보면 쉽게 이해할 수 있습니다. 총 두 가지의 도움을 줄 수 있다는 사실을 고지하고 있습니다. 성인의 기억력 개선, 그리고 혈행 개선에 도움을 주는 효과라고 할 수 있는데요. 하루에 120mg을 꾸준히 섭취한다면 충분히 개선된 예후를 만나볼 수 있을 것입니다. 이 외에도 고혈압과 심혈관계 질환에 대한 도움을 줄 수 있는 약재이므로 관련 고민이 있으시다면 꾸준히 섭취하는 것이 도움이 될 것입니다.

식약처에서 인정을 받은 기능과 알려진 효능 외에도 인슐린 저항성을 낮추는 데 도움을 줘 다이어트와 비만 예방에도 도움을 줄 수 있으며 우울증과 높은 피로감, 수족냉증 완화 등 다방면에서 효능을 가지고 있다고 할 수 있습니다. 그러나 아무리 좋은 음식이라고 해도 다량 섭취하는 경우에 좋은 기능보다 나쁜 기능을 더욱 많이 만나볼 수 있습니다. 

 

먹는 방법과 주의사항

은행잎이 크게 도움이 된다고 생각했을 때 많은 분들이 쉽게 떠올릴 수 있는 것은 단연 가을이면 볼 수 있는 노란색일 것입니다. 그러나 약재로 사용되는 것은 노란색이 아닌 색이 변하지 않은 푸른색의 잎이라는 사실을 기억하시면 좋은데요. 특별한 부작용에 대해서 알려진 것은 없으나 혈행을 촉진하는 약재이기 때문에 아스피린과 같이 혈소판을 억제하는 약물과 함께 드시는 경우 신체에 안 좋은 영향을 미칠 수 있으니 주의해야만 합니다. 

은행잎은 차로 해서 마시는 경우도 좋은데 차로 복용할 경우 하루 두 잔 정도가 적정량이라고 하니 참고하시길 바랍니다. 그리고 우리나라에서 가로수로 은행나무를 심는 이유는 특유의 생존력과 정화 기능이라고 볼 수 있는데요. 은행과 은행잎이 주변의 오염물을 흡수하는 기능을 하기 때문에 중금속에 노출되어 있을 가능성이 높아 도심에서 볼 수 있는 은행잎의 채취는 유의해야만 합니다. 

또한 은행잎은 한방에 따르면 찬 성질을 가지고 있기 때문에 몸이 찬 사람들의 경우 과도하게 복용할 시 두통이나 복통, 설사와 같은 증상이 나타날 수 있어 개인에 맞는 적정량을 확인하고 섭취할 필요가 있습니다. 최대 함량이 항상 개인에게 있어 좋다고 이야기할 수 없기 때문에 가능하다면 전문의의 권고 하에 복용하시는 것을 추천해 드립니다. 또한 당뇨에 좋다고는 하나 아무런 지식 없이 섭취할 경우 좋지 않으며, 임산부 역시도 부종 완화에는 도움이 될 수 있으나 불시에 발생할 수 있는 문제에 대처하기 어려울 수 있으므로 은행잎 추출물이 들어간 영양제는 피해 복용하시길 권합니다.

 

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원료 그대로를 사용하는 것도 좋으나 손질이 불편하고

평소에 물을 자주 섭취하지 않는 경우에는 

꾸준히 먹기가 힘들 수 있으므로 함량을 확인하시고 

영양제로 섭취하는 방법을 추천해 드립니다.