반응형 SMALL 전체 글7 은행잎 추출물 효능 효과 부작용 먹는 방법 현대인들의 하루 생활을 살펴보게 되면 특히 차량을 가지고 있으신 경우 하루에 10분 조차도 제대로 걷지 않는 사람들이 많습니다. 그리고 하루 대부분의 시간은 앉아 있게 되는데요. 그러다 보니 많은 사람들이 겪고 있는 것이 바로 하지 부종입니다. 하지 부종은 단순히 다리가 붓는 것 이상으로 신체에 많은 영향을 미치게 됩니다. 심장이 아무리 펌프 운동을 한다고 하더라도 하지에 몰려 있는 체액이 위로 올라오지 않아 불순물을 거를 수 없고 계속해서 더욱 부종이 심해지는 양상이 나타나기 때문인데요. 그러므로 스트레칭이나 꾸준히 부종에 좋은 음식을 먹어 관리하는 것도 좋지만 그조차도 쉽지 않습니다. 그렇다면 오늘 소개할 은행잎에 대한 효능을 눈여겨 보시면 좋을 것인데요. 가을이면 노랗게 물드는 은행이 가진 효능 가.. 2023. 3. 7. 차전자피 다이어트 효과 효능 주의사항 부작용 다이어트를 한다면 필수적으로 섭취해야 하는 영양 성분이 존재합니다. 바로 유산균과 식이섬유라고 할 수 있는데요. 장 내 건강을 유지하는 데 도움을 주는 것은 유산균입니다. 장내 유해균과 유익균이 적정 비율로 유지될 수 있도록 도움을 줄 수 있으며 이러한 환경이 조성되면 장기적으로 면역 세포가 활성화되어 건강한 생활 유지에 기여하게 됩니다. 하지만 아무리 유산균을 많이 섭취하더라도 먹이가 풍부하지 않으면 제대로 기능을 하기 어려울 수 있는데요. 유산균의 먹이가 되는 것이 바로 식이섬유이고, 식이섬유가 풍부하다고 알려진 것이 바로 차전자피입니다. 식이섬유를 충분히 섭취해야 하는 이유 식이섬유는 앞서 말한 대로 대장에서 유산균의 영양소가 되는 성분이라고 할 수 있습니다. 대변은 신체에서 영양분이 흡수되고 남은.. 2023. 3. 6. 아로니아 성분과 효능 부작용 궁합 맞춰 먹는 법 하루 먹는 세 끼만으로 영양분을 모두 섭취할 수 있으면 좋겠지만 그것만으로는 수치를 달성하기 쉽지 않습니다. 또한, 때로는 식사를 불규칙적으로 하는 일도 잦기 때문에 이를 보충하기 위해서 영양제를 섭취하는 사람들도 많습니다. 하지만 점차 건강이 나빠지고 있음을 체감한다면 필히 식습관과 생활습관을 개선하기 위한 노력을 보이시는 것이 좋은데요. 허균의 동의보감에서는 약보보다는 식보가 좋고, 식보보다는 행보가 더욱 낫다고 하였습니다. 하지만 행보를 실제로 행동하기엔 어려우며 그것보다 식보를 생활에 접목시키는 것이 더욱 쉽기 때문에 신체에 도움이 될 수 있는 다양한 식품을 섭취함으로써 도움을 받아보시면 좋습니다. 그 중에서도 슈퍼푸드를 중심으로 섭취를 한다면 하나를 먹더라도 다양한 성분을 먹을 수 있어 좋은데요.. 2022. 10. 27. 이전 1 2 다음 반응형 LIST
